胃癌的早期发现与科学防治
胃癌是我国高发的恶性肿瘤之一，每年新发病例约40万例。由于早期症状隐匿，超过70%的患者确诊时已进展至中晚期，错失最佳治疗时机。我院消化内科提醒：了解胃癌风险，掌握防治知识，是守护胃健康的关键！
相关症状需警惕
早期胃癌常无明显症状，易被误认为"胃炎"或"消化不良"。若出现以下情况，请及时就医：
持续上腹隐痛、饱胀不适（尤其是饭后加重）
食欲减退、莫名消瘦（如半年内体重下降超10%）
反复嗳气、反酸或黑便
吞咽困难、呕吐（可能提示贲门癌）
注意：慢性胃炎、胃溃疡患者若症状突然加重，需高度警惕！
胃癌防治"三早"原则
展开剩余74%早筛查：胃镜是金标准
普通胃镜：经济直接，可发现早期病变。
无痛胃镜：舒适无感，适合恐惧检查者。
建议：高危人群（年龄≥40岁、有胃癌家族史、长期感染幽门螺杆菌、存在慢性胃病或癌前病变、不良饮食习惯及生活习惯的人群）每1-2年检查1次，普通人40岁起建议首次筛查。
早诊断：病理活检定性
发现可疑病灶时，需通过活检明确是否为癌变，并确定分型（如腺癌、印戒细胞癌等）。
早治疗：个体化方案提高生存率
科学防癌小妙招
调整饮食习惯，减少高危摄入
避免或减少食用腌制、熏制、油炸及霉变食物，如咸鱼、烧烤、发霉谷物等，这些食品中可能含有亚硝酸盐、黄曲霉毒素等致癌物质。
控制每日盐摄入量（建议＜5克），过多盐分会损伤胃黏膜，增加疾病风险。
增加新鲜蔬菜水果、全谷物及膳食纤维的摄入，如柑橘、西兰花、燕麦等，富含抗氧化成分和膳食纤维，有助防癌。
养成规律进食、细嚼慢咽、避免过热饮食的习惯，减轻胃肠负担。
及时根除幽门螺杆菌（HP）
HP感染是明确的胃癌危险因素，建议通过C13/C14呼气试验进行检测，如结果阳性，应遵循医嘱进行规范治疗。
日常注意手卫生，推行分餐，避免口对口喂养，以降低传染风险。
坚决戒烟，限制酒精摄入
烟雾中的致癌物（如苯并芘）可随唾液进入胃部，刺激黏膜。酒精会直接损伤胃黏膜，尤其空腹饮酒危害更大。建议彻底戒烟戒酒。
保持适宜体重与坚持运动
肥胖尤其是腹部肥胖，会增加胃癌发生风险。建议每周保持不少于150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等，有助于增强机体免疫力。
保持良好心态与充足睡眠
长期精神压力与睡眠不足可能影响胃部健康，建议每日保证7–8小时睡眠，并积极调节情绪。
胃癌是可防可控的疾病，关键在于长期坚持健康生活方式、积极治疗癌前病变、定期筛查。若有疑虑，建议咨询消化科医生，制定个性化诊疗方案。
文 字：毛季薇 李孟倪
编 辑：李来宾 宋希傲
编 审：高 明
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